Мои 10 заповедей, чтобы не скиснуть после родов

Я проанализировала свои первые и вторые роды. Выделила 10 правил, благодаря которым я не скисла после родов, а была в прекрасном настроении. Ими и хочу сегодня поделится с вами.

Итак, поехали.

  1. Если у вас совсем нет сил, вы очень сильно устали не стесняйтесь попросить забрать ребёнка на ночь. Вы сможете отдохнуть и хорошенько выспаться. Ничего ужасного и постыдного в этом нет. Накопленная усталость куда хуже. А выспавшись вы будете самой лучшей мамой.
  2. Когда вы нравитесь себе-вы другая, поверьте! После родов никому не нравится своё тело. Главное в этот момент дать себе и своему организму время восстановиться. А чтобы процесс восстановления прошёл быстрее делайте элементарные физические упражнения (какие именно говорят в роддоме), дыхательную гимнастику и не ешьте как не в себя.
  3. Не нужно сразу после выписки из роддома бежать домой варить борщи, второе и компот. Не стесняйтесь просить о Любящий муж всегда поймёт. А для вас главное отдых. Так что если хотите спать-спите.
  4. не стесняйтесь просить о помощи близких родственников, сестру, брата, свата, подругу . Это даёт вам время, которое вы можете уделить себе.
  5. Больше гуляйте на свежем воздухе. Общайтесь с такими же мамочками, как и вы. Поверьте, на улице время пролетает незаметно.
  6. Не бойтесь осуждения и не прислушивайтесь слепо к сомнительным советам. Вы Мама! И только вы знаете, как будет лучше для вашего ребёнка.
  7. Не забывайте про витамины. Особенно если вы кормите грудью. Недостаток витаминов в организме влияет на настроение, цвет кожи, волосы и ногти. А вам сейчас, как никогда необходима энергия.
  8. Не игнорируйте друзей. Ни к чему отгораживаться от внешнего мира и закапываться в в пеленках. Общайтесь с друзьями, выходите в кафе. Попросите мужа побыть с ребёнком, а сами встретьтесь с друзьями. Любой выход в свет разбавляешь рутинную жизнь и даёт энергию.
  9. Не забивайте на себя. Продолжайте ухаживать за собой. Отражение в зеркале поднимает настроение.
  10. Ну и напоследок, как я уже говорила дайте себе время. Дайте себе привыкнуть к новому образу жизни и спокойно войти в режим. Не вы первая, не вы последняя. Все проходят через это. Запаситесь терпением. И помните, что в первую очередь нужно заботиться о себе и только потом о малыше. Если вы будете уставшая, морально измотанная что вы сможете дать своему малышу? Ничего! Поэтому будьте немного эгоисткой.

Если у вас есть чем дополнить мой список, жду вас в комментариях 👇🏻

Не забывайте про лайк👍🏻 и подписку. Вам не сложно, а мне приятно. ☺️

О детях и семье